Обсуждаем: Как повысить уровень гемоглобина

2009-12-13 17:07:46 - Marunner
вчера сделала анализ крови... гемоглобин 122... что делать? в горы не могу сейчас поехать!! :-(

2009-12-13 17:08:06 - Юрий
Есть гречку, яблоки, печень...но я сомневаюсь, что это поможет))
У меня был гемоглобин 105, врач посоветовал попить "Тотема" - вроде нормальное средство, через полтора -два месяца более или менее в норму пришло состояние. Правда дорогое, блин, лекарство. Говорят, что есть дешевле...

2009-12-13 17:08:26 - Marunner
Спасибо... тренер сегодня тоже про "Тотема" сказал...

2009-12-13 17:08:53 - Александра
А у меня 110,уже на протяжении 4 лет...(((

2009-12-13 17:09:12 - Marunner
ну,не знаю... для выносливости и 122 маловато!!

2009-12-13 17:09:27 - Камилла
а еще есть Фенюльс, тоже повышает
еще кстати неплохо было бы уменьшить потребление чая и кофе, они понижают уровень гемоглобина

2009-12-13 17:09:50 - Ольга
А какой уровень гемоглобина вообще нормальный. У меня 156 мне врачи сказали много, снижай!!!

2009-12-13 17:10:17 - Marunner
для женщин 120-140 норма,но до 160 допустимо еще,хотя уже как у мужиков!!

2009-12-13 17:10:39 - Ольга
а у меня почему-то во всех аналиах крови гемоглобин не написан, завтра пойду сдавать, может их попросить, что б посмотрели специально? блин, почему они его не проверяют у нас, интересно даже стало, сколько у меня. А вы как узнали, при обычном анализе?

2009-12-13 17:10:53 - Сергей
повысить гемоглабин можно с помощью хорошего питания и некоторых препоратов(например группа В,пчелиная обножка(пыльца по другому наз)),я недавно был на сборах в кислом,сделал биохимию у меня вообще он был 175

2009-12-13 17:11:21 - Юрий
в день 2т. фенюльс+аминокислоты и пить через час после еды, через месяц будешь летать.

2009-12-13 17:12:03 - Теха
Гранат-и ваш гемоблобин в норме!!!По1 штуке в день,несколько дней и все!!!

2009-12-13 17:12:17 - Алиса
гемоглобин находится в эритроцитах (красных кровяных тельцах), он связывает кислород и доставляет его к тканям. Для бегуна это очень важно, потому что именно при аэробном (с задействованием кислорода) способе получения энергии - наибольший коэффициент полезного действия для сгорания органических нутриентов - можно получить больше энергии и затратить ее на бег. Кстати, гемоглобин переносит не только кислород, но и позволяет организму эффективно избавляться от углекислого газа, что тоже немаловажно.

2009-12-13 17:12:39 - Станислав
гематоген! что же про него все забыли?

"Перга" - пчелиная обножка (собранная пыльца), сложенная и утрамбованная пчёлами в соты..... они собственно и кормят ей своих малышей. Говорят нет в природе биологичски-полезнее продукта чем этот. Продаётся во всех медовых лавках.

2009-12-13 17:12:57 - Елена
а я 3 месяца вегетарианствовала и началась ужасная слабость. Когда несколько дней назад поняла, что беру себя в руки, чтобы иногда встать со стула, пошла к врачу и тоже оказалось, что гемоглобин низкий. Вообщем вчера съела котлету впервые за все это время и мне кажется, что стало получше.

2009-12-13 17:13:27 - София
друзья! стараясь повысить уровень гемоглобина при помощи диеты, помните, что "фруктовое" железо, содержащееся в яблоках, гранатах и др., не в полной мере участвует в образовании гемоглобина. лучше употреблять продукты животного происхождения: мясо, печень - ну, по крайней мере, сочетать это с предпочтением второго.дело в том, что для образования гемоглобина в организме нужно трехвалентное железо, которое есть в животных продуктах, а в растительных оно двухвалентное. вот.
помните также, что железо всасывается в желудке только в присутствии достаточного количества соляной кислоты, поэтому если у Вас гастрит с пониженной кислотностью, анемию следует начинать лечить именно с него.

2010-01-31 17:49:16 - yurikuzn
Вы будете смеяться, но после месяца в горах (высоты до 4000м) я на второй неделе дома сдал кровь на анализ и уровень гемоглобина был всего 92!!! Это при том, что я до выезда в горы бегал по 10 км. И вообще никогда на слабость не жаловался. Физкультура 6 дней в неделю для меня - норма. Вот теперь и думаю что же это такое. Пойду наверное сдам кровь на днях.

2010-04-11 20:17:04 - vovazlo
Смеяться не будем. Высота дает о себе знать.

Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь.