Обсуждаем: Горный бег

2009-09-23 00:47:45 - Андрей
Кто подскажет какие критерии подготовки, как тренироваться в горном беге?

2009-09-23 00:49:53 - Коля
Я начинал с того что начал бегать длительные кросы с большим набором высоты 16-18км.600-700м.верх,а также бегаю скоростную роботу в гору 300м. 10 раз, 1000по 9 раз, но не надо забывать про равнину так как горы снижают скорость.

2009-09-23 00:50:58 - Арсений
Горки - это ж отлично! Силу, выносливость и работоспособность развивают в в кратчайшее сроки.

Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь.