|
![]() | |
|
Обсуждаем: Подготовка к 3 км.2013-09-15 14:25:52 - niktos990 Здравствуйте,нужен совет. Через год мне поступать в Академию ФСО РФ , где одним из нормативов будет бег на дистанцию 3 км.Посоветуйте , как мне лучше построить план тренировок ,чтобы через год я мог пробежать данную дистанцию за примерное время 12 минут 12 секунд. Заранее благодарен.( p.s. тренировки уже начал) Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь. | |
![]() | TheRun.ru 2009, COOLSITE St. | ![]() |